30. Juli 2020

Thunfisch-Frikadellen 🤩 Lecker, proteinreich & Low-Carb ❤️

  • Start
  • /
  • Magazin
  • /
  • Thunfisch-Frikadellen 🤩 Lecker, proteinreich & Low-Carb ❤️


Unsere Low-Carb Thunfisch-Frikadellen sind nicht nur besonders lecker, sondern auch proteinreich und ideal für deine Low-Carb Ernährung geeignet 🥰 Lass es dir schmecken! 🤩

Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen 👨‍🍳👩‍🍳

Für einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt.

Die Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken tupfen und hacken.
  2. Den Thunfisch abgießen und die restliche Flüssigkeit gut ausdrücken.
  3. Den abgetropften Thunfisch mit Zwiebel, Petersilie, Ei, Frischkäse, Sesam sowie Flohsamenschalen, Senf und den Gewürzen in einer Schale vermengen. Dann kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Die Frikadellen Masse 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Währenddessen für den Joghurtdip den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in fein schneiden. Die Basilikumblätter von den Stielen lösen und hacken.
  5. Den Joghurt mit dem Schnittlauch, Basilikum, Olivenöl sowie Xylit verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken.
  6. Aus der Thunfischmasse gleichmäßige Frikadellen formen. Dann die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen und die ersten Frikadellen darin rundum braten. Das restliche Öl in die Pfanne geben und die letzten Frikadellen ebenso braten.

    Die Thunfisch-Frikadellen mit dem Joghurtdip servieren.


Thunfisch-Frikadellen
Thunfisch-Frikadellen


Schreibe einen Kommentar

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Das könnte dir auch gefallen