23. September 2020

Power-Frühstückspfanne 🍳👩🏼‍🍳 Für einen kraftvollen Morgen, Low-Carb

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Die Low-Carb Power-Frühstückspfanne ist das ideale Rezept für diejenigen, die es am Morgen schon deftig mögen. So bekommst du genügend Energie für einen erfolgreichen Tag! Lass es dir schmecken! <img draggable=

Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen <img draggable=

Für einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video bereitgestellt.

Die Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und würfeln. Die Paprika putzen, waschen und kleine Streifen schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren. Den Mozzarella klein würfeln. Die Geflügelwürstchen in Scheiben schneiden.
  2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit den Würstchen darin kurz anbraten.
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Power-Frühstückspfanne
Power-Frühstückspfanne

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 rote Paprika
  • 100 g kleine bunte Tomaten
  • 60 g Mozzarella
  • 50 g Geflügelwürstchen
  • 1 EL neutrales Öl oder Butterschmalz (Ghee)
  • 1 Handvoll Basilikumblätter
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 Eier (M)

Die Zutaten für dieses Low Carb Rezept reichen für 2 Portionen.

Für die Vorbereitung kannst du ungefähr 10 Minuten einkalkulieren und für die Zubereitung 15 Minuten.

Nährwerte

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 120
  • KJ: 500
  • KH: 3,8 g
  • Fett: 8,0 g
  • Eiweiß: 7,9 g

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 1 Portion.

  • Kcal: 311
  • KJ: 1301
  • KH: 9,9 g
  • Fett: 20,9 g
  • Eiweiß: 20,5 g



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