16. September 2021

Blumenkohlcurry mit Möhren đŸ„•đŸ„˜ Low-Carb, aromatisch & wĂŒrzig

  • /
  • Magazin
  • /
  • Blumenkohlcurry mit Möhren đŸ„•đŸ„˜ Low-Carb, aromatisch & wĂŒrzig


RaevoluzÂź Cream - Hier Bestellen

Deine Leidenschaft sind gute Currys? 😍 ErgĂ€nze Deine Rezeptsammlung mit einem echten Highlight – Dem Low-Carb Blumenkohlcurry mit Möhren đŸ€€ Hier trifft vitaminreicher Blumenkohl auf knackige Möhren und diese paaren sich mit der leckersten unter den GewĂŒrzmischungen: dem allzeit beliebten Curry 💛

Wir wĂŒnschen dir viel Freude beim Zubereiten đŸ„°

 

Die Zubereitung

  1. Den Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. Die Möhren schĂ€len, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die HĂ€hnchenbrustfilets in Streifen schneiden.
  2. Die Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und den Blumenkohl darin bissfest garen.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die HĂ€hnchenbruststreifen darin rundherum goldbraun braten.
LCC Plus
Logge dich ein oder registriere dich, um alle Zubereitungsschritte zu sehen.

 


Blumenkohlcurry mit Möhren
Blumenkohlcurry mit Möhren
RaevoluzÂź Flavour - Hier Bestellen

Zutaten

  • 1/2 Blumenkohl
  • 3 Möhren
  • 3 FrĂŒhlingszwiebeln
  • 2 HĂ€hnchenbrustfilets (ĂĄ ca. 250 g)
  • 1,5 l GemĂŒsebrĂŒhe
  • 1 EL neutrales Öl
  • 100 g Kokosmilch
  • 2 EL Currypulver
  • 1 TL Paprikapulver rosenscharf
  • Salz
  • Pfeffer

Die Zutaten fĂŒr dieses Low Carb Rezept reichen fĂŒr 2 Portionen.

FĂŒr die Zubereitung kannst Du ungefĂ€hr 45 Minuten einkalkulieren.

NĂ€hrwerte

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 89
  • KJ: 371
  • KH: 2,2 g
  • Fett: 3,8 g
  • Eiweiß: 11,3 g

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 1 Portion.

  • Kcal: 492
  • KJ: 2060
  • KH: 12,1 g
  • Fett: 20,8 g
  • Eiweiß: 62,6 g



{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Das könnte dir auch gefallen

Sesambrötchen – kleine Low-Carb GoldstĂŒcke đŸ„°
Überbackene SĂŒĂŸkartoffeln 🍠 eine herzhafte Low-Carb Mahlzeit
WĂŒrzige Paprika-Curry-Putenpfanne đŸ„˜ Low-Carb
>