10. November 2022

Herzhafte Zucchinischeiben mit Reis-Fetafüllung Low-Carb 🍚❤️

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Zucchini, Oliven und Feta – wenn das nicht mal nach Mittelmeer klingt <img decoding= Verwöhne deine Sinne mit diesen herrlich würzigen Low-Carb Zucchinischeiben mit Reis-Fetafüllung! Lecker ergänzt wird dieses Gericht von rotem Pesto und feinen Kräutern wie Oregano und Rosmarin und dem leckeren Raevoluz® Mehr als Reis, der deine Mahlzeit schön sättigend macht, während du gleichzeitig eine Menge Kohlenhydrate sparst <img decoding=

Wir wünschen dir einen guten Appetit! <img decoding=

Zutaten

  • 300 ml Wasser
  • 100 g Raevoluz® Mehr als Reis
  • 40 g schwarze Oliven ohne Stein
  • 150 g Feta
  • Pfeffer
  • 2 Zucchini
  • 20 g rotes Pesto
  • 1 EL neutrales Öl
  • Oregano + Rosmarin zum Garnieren (Optional)

Die Zutaten für dieses Low-Carb Rezept reichen für 2 Portionen.

Für die Zubereitung kannst du etwa 20 Minuten einkalkulieren.

Die Zubereitung

  1. Das Wasser in einem Topf aufkochen, dann den Reis hineingeben und mit geschlossenem Deckel quellen lassen. Die Oliven klein würfeln und den Feta mit den Händen klein zerbröseln. Dann die Oliven und den Feta zum gequollenen Reis in den Topf geben.
  2. Währenddessen die Zucchini waschen, putzen und längs je in 4 Scheiben schneiden. Die Zucchinischeiben mit dem Pesto bestreichen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchinischeiben darin von je beiden Seiten kurz scharf anbraten.
  3. Die Reis-Fetamasse mit etwas Pfeffer würzen. Auf 4 der Zucchinischeiben die Reis-Fetamasse geben und die anderen 4 Zucchinischeiben daraufsetzen. Nach Belieben die Zucchinischeiben mit Oregano und Rosmarin garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 69

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Zucchinischeiben mit Reis-Fetafüllung

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