22. MĂ€rz 2022

Protein-Porridge mit Sojaflocken 😋 einfach, gut & Low-Carb!

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Du findest auch, dass das FrĂŒhstĂŒck die beste Mahlzeit des Tages ist? Dann feiere mit diesem Low-Carb Protein-Porridge deinen Start in den Tag! ☀ – Schnell gemacht versorgt es dich mit vielen NĂ€hrstoffen und durch das RaevoluzÂź Protein mit wichtigem Eiweiß.

Dein Protein-Porridge mit Sojaflocken kannst du durch ein Topping deiner Wahl immer wieder neu erleben! Egal ob fruchtig mit Himbeeren oder schokoladig mit Kakaonibs – deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt 😊

Wir wĂŒnschen dir viel Spaß beim Nachkochen! 🧑‍🍳👹‍🍳

Zutaten

FĂŒr das Porridge:

FĂŒr das Topping (optional):

  • Sojaflocken
  • Kakaonibs
  • TK-Himbeeren

Die Zutaten fĂŒr dieses Low-Carb Rezept reichen fĂŒr 2 Portionen.

Die Zubereitung dauert ca. 15 Minuten.

Die Zubereitung

  1. Die Milch mit dem Proteinpulver Vanille-Sahne sowie dem Pudererythrit in einen Topf geben, glattrĂŒhren und die Milch unter RĂŒhren heiß werden lassen.
  2. Die Sojaflocken mit den Hanfsamen, den Chiasamen sowie den Flohsamenschlaen mischen, in die heiße Milch rĂŒhren und etwas andicken lassen.
  3. Die Porridge-Masse in 2 Schalen geben und nochmal etwa 3 Minuten quellen lassen. Im Anschluss die Protein-Porridges nach Belieben toppen und genießen. Guten Appetit!

NĂ€hrwerte

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 123

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Protein-Porridge mit Sojaflocken

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