27. Juli 2021

Low-Carb Sesam-Mandel Riegel ☺️ Einfach und so gut❣️

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Aus Sesamsamen, Mandeln, Kokosraspel und Hanfsamen sind diese leckeren Low-Carb Riegel entstanden. Sie sind einfach lecker und gelingen immer! 🤗

 Wir wünschen dir viel Spaß beim Zubereiten <img draggable=

 

Die Zubereitung

  1. Die Mandeln hacken und mit dem Sesam in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten.
  2. Das Kokosöl und das Mandelmus in der Mikrowelle schmelzen.
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Sesam-Mandel-Riegel
Sesam-Mandel-Riegel

Zutaten

  • 20 g Mandeln
  • 75 g Sesamsamen
  • 45 g Kokosöl
  • 45 g Mandelmus
  • 30 g geschälte Hanfsamen
  • 45 g Kokosraspel
  • 25 g Pudererythrit
  • 20 g Zarbitterschokolade ohne Zuckerzusatz
  • 1 TL Erdbeerpulver

Die Zutaten für dieses Low Carb Rezept reichen für ca. 6 Portionen (12 Riegel).

Für die Zubereitung kannst Du ungefähr 15 Minuten einkalkulieren und für das Aushärten ca. 4 Stunden.

Nährwerte

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 593
  • KJ: 2473
  • KH: 7,2 g
  • Fett: 55,7 g
  • Eiweiß: 14,2 g

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 1 Portion (2 Riegel).

  • Kcal: 304
  • KJ: 1269
  • KH: 3,7 g
  • Fett: 28,6 g
  • Eiweiß: 7,3 g

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