27. Juli 2021

Low-Carb Sesam-Mandel Riegel â˜ș Einfach und so gutâŁïž

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Aus Sesamsamen, Mandeln, Kokosraspel und Hanfsamen sind diese leckeren Low-Carb Riegel entstanden. Sie sind einfach lecker und gelingen immer! đŸ€—

 Wir wĂŒnschen dir viel Spaß beim Zubereiten <img draggable=

 

Die Zubereitung

  1. Die Mandeln hacken und mit dem Sesam in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten.
  2. Das Kokosöl und das Mandelmus in der Mikrowelle schmelzen.
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Sesam-Mandel-Riegel
Sesam-Mandel-Riegel

Zutaten

  • 20 g Mandeln
  • 75 g Sesamsamen
  • 45 g Kokosöl
  • 45 g Mandelmus
  • 30 g geschĂ€lte Hanfsamen
  • 45 g Kokosraspel
  • 25 g Pudererythrit
  • 20 g Zarbitterschokolade ohne Zuckerzusatz
  • 1 TL Erdbeerpulver

Die Zutaten fĂŒr dieses Low Carb Rezept reichen fĂŒr ca. 6 Portionen (12 Riegel).

FĂŒr die Zubereitung kannst Du ungefĂ€hr 15 Minuten einkalkulieren und fĂŒr das AushĂ€rten ca. 4 Stunden.

NĂ€hrwerte

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 593
  • KJ: 2473
  • KH: 7,2 g
  • Fett: 55,7 g
  • Eiweiß: 14,2 g

NĂ€hrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 1 Portion (2 Riegel).

  • Kcal: 304
  • KJ: 1269
  • KH: 3,7 g
  • Fett: 28,6 g
  • Eiweiß: 7,3 g



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