14. Februar 2022

Cremige Erdbeer-Quark-Bowl 🍓🥣 Low-Carb & High Protein

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Eine proteinreiche Mahlzeit ist fantastisch, um dir viel Energie für den Tag zu schenken 💫 Darum sollte die cremige Low-Carb Erdbeer-Quark-Bowl mit ihrem hohen Proteingehalt unbedingt dein neues Lieblingsfrühstück werden. Verfeinert mit dem Raevoluz® Protein und dem Raevoluz® Flavour bekommst du ein schnelles und absolut köstliches Frühstück. – Jetzt nur noch die Toppings deiner Wahl hinzufügen und genießen 🍓🍫

Guten Appetit! ☺️

Zutaten

Für die Quark-Bowl:

Für das Topping (optional):

  • 50 g Erdbeeren
  • Erdbeerfruchtsauce
  • 15 g weiße Schokolade ohne Zuckerzusatz
  • 1 EL gehackte Mandeln

Die Zutaten für dieses Low-Carb Rezept reichen für 2 Portionen

Die Zubereitung dauert ca. 15 Minuten.

Die Zubereitung

  1. Den Quark mit dem Wasser sowie dem Zitronensaft glattrühren. Das Proteinpulver Natur mit dem Geschmackspulver Erdbeere und dem Pudererythrit in einem Schälchen mischen.
  2. Den Quark mit einem Handmixer aufschlagen und das Proteinpulver-Gemisch nach und nach einrieseln lassen und den Quark cremig rühren. Den Erdbeerquark in 2 Schalen geben.
  3. Für das Topping die Erdbeeren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Für die Erdbeerfruchtsauce 2-3 weitere Erdbeeren mit etwas Erythrit pürieren. Die Schokolade hacken. Die Quark-Bowl mit den Erdbeeren, der Erdbeerfruchtsauce, der Schokolade sowie den Mandeln garnieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 105
  • KJ: 440
  • KH: 3,7 g
  • Fett: 4,7 g
  • Eiweiß: 10,4 g

Nährwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 1 Portion.

  • Kcal: 412
  • KJ: 1727
  • KH: 14,4 g
  • Fett: 18,3 g
  • Eiweiß: 40,8 g
Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

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