14. Februar 2022

Cremige Erdbeer-Quark-Bowl ­čŹô­čąú Low-Carb & High Protein

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Eine proteinreiche Mahlzeit ist fantastisch, um dir viel Energie f├╝r den Tag zu schenken ­čĺź Darum sollte die cremige Low-Carb Erdbeer-Quark-Bowl mit ihrem hohen Proteingehalt unbedingt dein neues Lieblingsfr├╝hst├╝ck werden. Verfeinert mit dem Raevoluz┬« Protein und dem Raevoluz┬« Flavour bekommst du ein schnelles und absolut k├Âstliches Fr├╝hst├╝ck. – Jetzt nur noch die Toppings deiner Wahl hinzuf├╝gen und genie├čen ­čŹô­čŹź

Guten Appetit! Ôś║´ŞĆ

Zutaten

F├╝r die Quark-Bowl:

F├╝r das Topping (optional):

  • 50 g Erdbeeren
  • Erdbeerfruchtsauce
  • 15 g wei├če Schokolade ohne Zuckerzusatz
  • 1 EL gehackte Mandeln

Die Zutaten f├╝r dieses Low-Carb Rezept reichen f├╝r 2 Portionen

Die Zubereitung dauert ca. 15 Minuten.

Die Zubereitung

  1. Den Quark mit dem Wasser sowie dem Zitronensaft glattr├╝hren. Das Proteinpulver Natur mit dem Geschmackspulver Erdbeere und dem Pudererythrit in einem Sch├Ąlchen mischen.
  2. Den Quark mit einem Handmixer aufschlagen und das Proteinpulver-Gemisch nach und nach einrieseln lassen und den Quark cremig r├╝hren. Den Erdbeerquark in 2 Schalen geben.
  3. F├╝r das Topping die Erdbeeren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. F├╝r die Erdbeerfruchtsauce 2-3 weitere Erdbeeren mit etwas Erythrit p├╝rieren. Die Schokolade hacken. Die Quark-Bowl mit den Erdbeeren, der Erdbeerfruchtsauce, der Schokolade sowie den Mandeln garnieren und genie├čen. Guten Appetit!

N├Ąhrwerte

N├Ąhrwertangaben sind Richtwerte und beziehen sich auf 100 g zubereitete Low-Carb Speise.

  • Kcal: 105

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Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

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